Cutlets para una pareja: cómo cocinar un plato sabroso por recetas con una foto

Chuletas de vapor

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Alexander Gushchin

Para el sabor, no paso, y estará caliente :)

Se le solicitará las siguientes recetas con fotos cómo preparar los chuletas de un par de maneras diferentes: en una sartén, en el horno, en una cocina lenta o una caldera doble. Los chuletas hechos de esta manera tienen una ventaja indiscutible, la base de ellos puede consistir prácticamente de cualquier producto (pescado, carne o verduras). Habiendo entendido en los secretos de cocinar este plato dietético, puedes reponer tus recetas tu libro culinario.

Cómo cocinar chuletas en una pareja

Un plato universal bajo en calorías, un par de pasteles, se puede administrar a la dieta de los niños desde el primer año de vida, los ancianos y los que están sentados en una dieta. Para entender cómo hacer chuletas de vapor, necesitas saber solo unas pocas reglas de preparación de este plato:

  1. Raddle Fish Chuletlets de un olor desagradable ayudará a jugo de limón: es necesario agregarlo en la carne picada cruda.
  2. El tamaño del producto afecta el tiempo de cocción. Si la comida debe ponerse urgentemente sobre la mesa, mejores bolas de carne hacen pequeñas.
  3. Si el picadizo es demasiado líquido, es necesario agregar más harina o azúcar (el componente especificado en la receta).
  4. Antes de cocinar picaditos, debe ser descartado, por lo que los chuletas saldrán suaves.
  5. La ampliación de los productos afecta el grado de molienda de la carne picada, más fuerte es aplastada, mayores los pasteles.
  6. El pan para picado es mejor remojar en la leche para que los productos sean más tastier. Sin embargo, es posible utilizar agua convencional.
Chuletas de vapor en un plato

El putlet de la carne picada se prepara tanto en una caldera doble como en una olla lenta con una boquilla especial. En ausencia de la tecnología mencionada anteriormente, es adecuado una sartén convencional con agua con un colador instalado en la parte superior. Los productos no tienen que hacer desde la carne picada, para que la Fundación a menudo tome verduras en un rallador fino. Al mismo tiempo, el plato puede ser dulce y salado.

Kitlet de vapor de receta

Pescado, con carne picada o verduras frescas: cualquier chuleta será deliciosa y es lo más importante que se cocine para una pareja. Los platos de vapor son diferentes del sabor suave frito y no hay un aroma menos agradable. Si desea saber cómo en casa hacer una cena dietética para toda la familia, considere algunas recetas simples paso a paso a continuación.

En una sartén

  • Tiempo de cocción: 50 minutos.
  • Número de porciones: 3 personas.
  • Plato de calorías: 186 Kcal.
  • Propósito: para el almuerzo.

Para hacer un plato con un par sin una olla lenta o una caldera doble, use la sartén habitual. Farsh puede usar a cualquier persona que te guste es carne, Turquía, pollo o mezcle algunas especies en absoluto. Si desea evaluar el excelente sabor de los chuletas de pollo, cocinados en una sartén, actúe paso a paso como se indica en la receta a continuación.

Ingredientes:

  • Filete de pollo - 600 g;
  • Huevo - 1 PC.;
  • Cebollas - 0.5 piezas;
  • Sal, especias - al gusto;
  • Zanahoria - 1 PC.
Chuletas de vapor en una sartén.

Metodo de cocinar:

  1. Moler de carne con un molinillo de carne dos veces. Sal de la masa, la temporada.
  2. Zanahoria para perder finamente, aplastar las cebollas. Añadir verduras a la carne picada.
  3. En la mezcla, golpee el huevo, lave todo hasta la uniformidad.
  4. Humedecer la mano de agua, hacer la forma ovalada del producto.
  5. Vierta agua en la sartén, derramándola, si desea agregar condimento.
  6. Cuando el líquido hierve, reduzca el fuego, coloque las cubetas, cubra los platos con una tapa y deje el plato para prepararse durante media hora.
  7. Apaga el fuego, dale el plato. Sigue 10 minutos.

En un vapor

  • Tiempo de cocción: 2 horas.
  • Número de porciones: 5 personas.
  • Plato de calorías: 75 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo.

Si se adhiere a la alimentación saludable y la comida baja en calorías, definitivamente le gustan los chuletas de vapor vegetal preparados de acuerdo con la prescripción a continuación. Opcionalmente, la lista de ingredientes puede cambiar, por ejemplo, agregar greens frescos a los productos: ayudará a darle al plato aún más rico y de sabor brillante. Echa un vistazo a cómo hacer una cena dietética en una caldera doble.

Ingredientes:

  • Especias, greens - al gusto;
  • Kuraga (o ciruelas) - 50 g;
  • Manka - 2 cucharadas. l.;
  • Remolachas - 2 PCS.;
  • Zanahorias - 2 PCS.;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Agua - 2 cucharadas. l.;
  • Blanco enviado - 50 g;
  • Patatas - 3 PCs.
Chuletas en el vaporizador

Metodo de cocinar:

  1. Todas las verduras están plegadas en una cacerola, hierva hasta que esté listo, fresco, limpiado.
  2. Con la ayuda de pequeños cuchillos, el rallador se tritura con zanahorias, remolachas. Si es necesario, moviendo productos alimenticios del líquido.
  3. Agregue cebollas picadas con una mezcla de zanahoria en una mezcla de zanahoria de gasolina.
  4. Mezcle la pieza de trabajo, la sal, ponga 20 minutos hasta el refrigerador.
  5. Forma de bolas picadas vegetales, espolvoréalas en sésamo.
  6. Comparta los productos en la plataforma del vaporizador, prepare 10 minutos.

En una olla lenta

  • Tiempo de cocción: 45 minutos.
  • Número de porciones: 2 personas.
  • Plato de calorías: 132 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo.

La receta es adecuada para aquellos que prefieren comer carne baja en grasa. Los chinches de la ternera para una pareja, hechos en una olla lenta, son deliciosos y útiles, mientras los cocinan muy simples y rápidos. Puede alimentar productos con cualquier salsa que le guste, pero a menudo se preparan chuletas de carne con un plato lateral vegetal, por ejemplo, con coliflor o bróculi.

Ingredientes:

  • Trituradoras de trigo - 2 cucharadas. l.;
  • sal al gusto;
  • ternera - 200 g;
  • Huevo - 1 PC.;
  • Cebollas - 1 PC.
Chuletas para una pareja en una olla lenta.

Metodo de cocinar:

  1. Recién lade la carne, cortada en trozos pequeños, moler con la combinación.
  2. Limpie la bombilla, corte las rebanadas, coloque la combinación en el recipiente, molienda.
  3. Flip se aplasta hacia el arco, incline el huevo, sal de la mezcla. Encienda la técnica, gire los componentes en una masa homogénea.
  4. Mezcle la carne con una mezcla de huevo a granel, forme un tamaño de bola pequeña. Observa los espacios en blanco en las migas de pan.
  5. Todos los productos se colocan en la parte inferior del formulario diseñados para preparar un par de platos.
  6. Ponga el formulario en un tazón de un múltiplo múltiple, que de antemano medio lleno de agua.
  7. Prepare un plato de 30 minutos configurando el modo "Par" y cerrando la tapa.
  8. Los chuletas terminados se descomponen en las placas, vierte Verdes frescos: les ayudará a darles una fragancia única.

En una cacerola

  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos.
  • Número de porciones: 8 personas.
  • Plato de calorías: 143 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo.

En lugar de un vapor o multicante con una función de cocinar para un par, puede usar el colador habitual, debe instalarse en una sartén proporcional. Trate de hacerlo, por ejemplo, los chuletas de vapor de Pollo, que degustar no tendrán peores platos de carne fritos. Este método de cocción no estropea el producto, permanecen deliciosos y gentiles, como si se estaban preparando en una caldera doble.

Ingredientes:

  • aceite (drenado) - 100 g;
  • Huevo - 1 PC.;
  • Leche - 100 ml;
  • Trituradoras de pan - 100 g;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Pollo - 700 g;
  • pan - 3 rebanada;
  • ajo - 3 dientes;
  • Pimienta, sal - al gusto.
Cutlets para una pareja en una cacerola.

Metodo de cocinar:

  1. Carne con verduras para aplastadas un par de veces a través de una pequeña boquilla del molinillo de carne.
  2. Pan para llenar con leche al ablandar, envíelo al molinillo de carne.
  3. En el huevo picadito resultante, agregue un aceite suave.
  4. Sal La mezcla, temporada, dale 15 minutos.
  5. Hacer bolas picadas, cortadas en pan de pan.
  6. Vierta agua en una cacerola. Cuando hierve, coloque sobre el colador, extiende en los productos formados de abajo.
  7. Deja un plato para hervir de esta manera durante 40 minutos.

Chuletas de vapor en el horno.

  • Tiempo de cocción: 1 hora.
  • Número de porciones: 10 personas.
  • Plato de calorías: 168 Kcal.
  • Propósito: para el almuerzo.

Los platos al horno aman a muchos, especialmente a los que están en la dieta. Los productos se están preparando con una cantidad mínima de grasa, mientras que los ingredientes utilizados conservan la mayoría de sus sustancias beneficiosas. Si desea diversificar su menú de dieta, preste atención a esta receta: le dirá cómo preparar los chuletas de carne de vapor en el horno.

Ingredientes:

  • carne de res - 1 kg;
  • Aceite (RAST.) - 5 ml;
  • Huevos - 2 PCs.;
  • Cebollas - 3 pcs.;
  • Sal, especias - al gusto;
  • Manka - 50 g
Listo para hornear en los chuletas del horno.

Metodo de cocinar:

  1. Tuerza la carne, las cebollas a través de la amoladora de carne, las cebollas, agregan a las especias de picaduras resultantes, la sal, mezclar todo.
  2. Añadir a la masa de carne de huevos, semolina, mezclar de nuevo.
  3. Difundir la lámina en la parte inferior del día, espolvoréela con aceite.
  4. Para hacer la forma deseada del producto, extienda en la bandeja para hornear, cierre la lámina.
  5. Hornee 40 minutos, poniendo una bandeja para hornear en un horno pre-secado a 180 grados.

Chuletas de carne

  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos.
  • Número de porciones: 10 personas.
  • Plato de calorías: 148 Kcal.
  • Propósito: para el almuerzo / cena.

Si decides preparar chinches de vapor de la carne de res menor, luego siga esta receta. En él, el proceso se describe paso a paso. Prepare productos con la adición de mantequilla y pan suavizado, por lo que serán particularmente suaves. Sin embargo, recuerde, con la nutrición dietética con contenido mínimo en calorías, estos dos componentes de la receta aún deben ser eliminados.

Ingredientes:

  • Huevo - 1 PC.;
  • Cebollas - 2 pcs.;
  • Leche - 0.5 gafas;
  • aceite (drenado) - 50 g;
  • Pan rancio blanco - 2 piezas;
  • ajo - 3 rebanadas;
  • Carne de carne de res - 700 g;
  • Condimentos, sal - al gusto.
Cocinado para un par de chuletas de carne.

Metodo de cocinar:

  1. Cortar con un pan de corteza con rodajas, vierta la bola con leche.
  2. Lave la carne, seque la servilleta con una humedad adicional, corte en trozos, retire la película, la racha.
  3. Moler carne con una combinación o molinillo de carne.
  4. Limpie los bulbos, el ajo, los muele manualmente o se desplace junto con la carne.
  5. Exprime el pan, envíe después de la carne de res con la amoladora de carne.
  6. Conecte todos los componentes, agregue un huevo, condimentos, mezcla. Dejar la pieza de trabajo se rompe durante unos 15 minutos.
  7. Forma los chuletas, cortados en galletas diseñadas para el empanado.
  8. Preparar productos durante 45 minutos.

Chutlets de pescado para un par de dietéticos.

  • Tiempo de cocción: 40 minutos.
  • Número de porciones: 5 personas.
  • Plato de calorías: 88 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo.

Para la preparación de platos en esta receta, cualquier pez, por ejemplo, Pike Perch, COD, Poltai adecuado. También puedes usar un alumno, Crucian, Pike Perch, Brieg, Pike. No un miembro de un solo familiar no rechazará estas deliciosas cubetas de pescado, pero si va a alimentar a un niño pequeño, entonces es mejor tomar la parte de combustible de los peces para que no haya huesos en ella.

Ingredientes:

  • Huevo - 1 PC.;
  • Hierbas fragantes secas, sal - al gusto;
  • Patatas - 1 PC.;
  • Pescado (picado picado) - 500 g;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Leche - 2 cucharadas. l.
Chuletas de vapor de pescado en un plato con greens

Metodo de cocinar:

  1. Patatas crudas para hervir, limpiar, estirar para un tenedor, mezclando con un par de cucharas de leche.
  2. El pescado está picado de ninguna manera.
  3. Cebollas enamoradas, mezclar con peces, papas antes de conseguir una suave masa jugosa.
  4. Para formar una forma oblonga del producto.
  5. Engrase la rejilla de Large con aceite, cocine por un par de 20 minutos.
  6. Para aplicar un plato regando una salsa blanca no grasa o salpicando jugo de limón.

Chuletas de repollo para una pareja

  • Tiempo de cocción: 40 minutos.
  • Número de porciones: 5 personas.
  • Plato de calorías: 99 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo.

El sabor de tales productos no es familiar para todos, porque muchas personas piensan que los chuletas de la col se obtienen solo en fritos. Sin embargo, pueden estar preparados para una pareja. Aquí solo necesitas preparar correctamente el ingrediente principal: repollo. Además, para el brillo del sabor de los platos, muchas azafatas ruedan las chuletas en una mezcla de pan de pan con sésamo.

Ingredientes:

  • Aceite (Rast.) - 1 cucharada. l.;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Sugari - 2 cdas. l.;
  • Manka - 2 cucharadas. l.;
  • semillas de semillas - al gusto;
  • Especias, sal - al gusto;
  • Repollo fresco - 500 g;
  • Huevo - 1 PC.
Chuletas de repollo de vapor

Metodo de cocinar:

  1. El joven repollo suave es finamente nutrido, sal, dispone de asar en la sartén. Cubrir los platos con una tapa. Apague el fuego cuando el producto se vuelva suave.
  2. Dale un repollo para reproducirse durante 5 minutos, después de lo cual vierte la sémola, especias y mezcle todo.
  3. Fresco repollo, luego conduzca un huevo, mezcle nuevamente.
  4. Para los chinches ciegos, córtalos en una mezcla de galletas con sésamo.
  5. Compartir chinches en la celosía del vaporizador (sin necesidad de lubricarlos, porque la col asó con mantequilla).
  6. Deja un plato preparate durante 15 minutos.
  7. Servir, riego crema agria.

Pollo

  • Tiempo de cocción: 50 minutos.
  • Número de porciones: 5 personas.
  • Plato de calorías: 175 Kcal.
  • Propósito: para el almuerzo.

Los deliciosos y delicados chinches de vapor de pollo dietéticos se obtienen de la parte de Pileyna del ave. Dichos productos hechos con la ayuda de una caldera doble son adecuados para niños muy pequeños: muchos niños les encanta comerlos con papas, papas, pastas o verduras guisadas. Echa un vistazo a cómo preparar la dieta de carne y el almuerzo satisfactorio.

Ingredientes:

  • Ajo - 1 rebanadas;
  • Crema agria - 1 cucharada. l.;
  • Pimienta, sal - al gusto;
  • Leche - 0.5 gafas;
  • Cebollas - 1 PC.;
  • Pecho - 1 PC.;
  • Huevo - 1 PC.;
  • Trituradores de pan (o pan blanco rancio) - 100 g.
Chaquetas de pollo de vapor en un plato

Metodo de cocinar:

  1. Lave bien los pechos, al ras de la humedad, retire los huesos.
  2. Sugari o pan vierte la leche.
  3. Bulbo purificado para distorsionar las rebanadas.
  4. Squeeze de pan, muela junto con filetes y rodajas de LUKA. Para moler, es mejor usar una licuadora.
  5. Ajo cortó el rallador con pequeñas divisiones.
  6. Añadir a la crema agria de picadura, condimentos, ajo, mezcla.
  7. Para hacer un tamaño de producto pequeño, coloque la rejilla de vapor.
  8. Cocinar durante 30 minutos.
  9. Servir con cualquier guarnición que le guste.

Chuletas de avena

  • Tiempo de cocción: 30 minutos.
  • Número de porciones: 5 personas.
  • Plato de calorías: 100 KCAL.
  • Propósito: para el almuerzo / cena.

Si el hogar no se quejan de avena útil, esta receta para la preparación de chuletas de vapor de avena lo ayudará mucho. Los productos basados ​​en copos, huevos, cubos de bouillon están preparados. Más amantes agregan especias a la carne picada, con ellos, el gusto se vuelve más brillante. El plato está bien combinado con pepinos frescos y tomates, una excelente opción para una cena ligera.

Ingredientes:

  • Huevos - 2 PCs.;
  • Cubos de Pollo Bouillon - 2 PCS.;
  • agua - 2 vasos;
  • aceite (erupción) - para lubricación;
  • sal al gusto;
  • Escamas - 2 gafas;
  • Crema agria - para la alimentación.
Chuletas de avena para una pareja.

Metodo de cocinar:

  1. Trae agua a hervir, disolver cubos. En el líquido, vierta copos, mezcle, luego retire los platos del fuego.
  2. Al agarrar laminado durante 5 minutos, los huevos de gallina para moverlos, mezclar hasta masa homogénea.
  3. La parte inferior de la paleta pairora se lubrica con una pequeña cantidad de aceite, las bolas, cegadas de la harina de avena en ella.
  4. Preparar productos por un par de 15 minutos.
  5. Despacha chuletas en placas, cada porción para verter crema agria.

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El contenido del artículo:

  1. Cómo cocinar chuletas en una pareja
  2. Chuletas de pollo
  3. Chuletas de Turquía
  4. Chutlets de pescado
  5. Schechki chuletas
  6. Chuletas de carne
  7. Chutlets de zanahoria
  8. Pasteles de dieta
  9. Chutlets de cerdo
  10. Chuletas de verduras

Los chuletas cocinados para una pareja son un plato de nutrientes, que es esencialmente una opción universal para cualquier barra lateral. Los chuletas de vapor se pueden preparar los días de semana para una familia, a una mesa festiva, niños, durante una dieta. Un plato de carne de campanario conserva una gran cantidad de vitaminas necesarias para una persona en un período de pérdida de peso.

Las recetas de chinches de vapor bajo en calorías implican el contenido mínimo de la sal de cocción y las especias afiladas. Estos ingredientes irritan la mucosa gástrica, especialmente mostaza, ajo, azafrán, romero.

Debido al tratamiento con calor suave, este plato ahorra propiedades útiles:

  • Los aminoácidos contribuyen a la rápida regeneración de células en el cuerpo humano;
  • proteínas que dan un largo sentido de saciedad;
  • El potasio, el magnesio y el fósforo son uno de los componentes principales, útiles para el cuerpo humano.

Cutlets para una pareja

Cómo cocinar chuletas en una pareja

Los chinches de vapor de las verduras o la carne no pierden sus valiosas propiedades, por lo que permanecen saturadas al gusto, y también se vuelven bastante útiles.

Puede cocinar chinches en un par, tanto en una caldera doble como en una olla lenta. Para ver con la ayuda de un multicante, este plato es la forma más fácil, ya que el proceso dejará un poco de tiempo. Pero si elige la opción con una caldera doble, puede hacer las espaldas tan suaves y útiles qué tipo de plato se puede dar incluso a los niños.

Este tipo de plato tiene al menos dos ventajas importantes:

  • En cualquier receta, los chuletas para un par no utilizan fundamentalmente aceite vegetal;
  • El plato de carne tendrá la más dieta y no la grasa.

Métodos de cocción:

  1. Chuletas al vapor en el agua o caldo de verduras. En la sartén Son un plato caliente bajo en calorías, que es relevante para la dieta de niños, personas mayores, nutrición adecuada. Para que los chuletas estén en un par en la sartén no se rompan, se recomienda presionar ligeramente en cada lado durante 1-2 minutos. Es importante tener en cuenta que después de que el plato de tostado pierda algunas de las propiedades útiles. El agua que necesita ser vertido en la sartén debe estar caliente. Existe un alto riesgo de conseguirles chuletas derivadas si les agrega agua fría. Para que el plato sea más sabroso en el líquido, puede agregar sus especias y condimentos favoritos.
  2. Para cocinar en una cacerola En el contenedor necesitas verter agua y ponerlo en llamas. Cuando el líquido hierve, se debe instalar el colador con chinches sobre el agua. Ponga al colador de tal manera que no toquen el agua dentro de la sartén. Después de que los líquidos hierven, debe instalar el fuego más débil. Doblar los pasteles deben ser necesarios debajo de la tapa. Para hacer durante la cocción, los chuletas no pueden desmoronarse antes de colocarlos en un colador, envuelva los espacios en blanco en papel de aluminio.
  3. Plato, cocinado en una olla lenta Resulta suficientemente satisfactorio, pero menos calorías en comparación con horneado en el horno o asustado en un bandeja por chuletas. Antes de colocar los chuletas en un tazón múltiple, primero debe verter agua de 1 a 5 vasos, en el proceso, además, puede verter líquido. Para que las tablas se roben y no hayan perdido propiedades útiles, instale el modo "Pareja" o "Cocción". Después de la hora especificada, el mundo multico le dará una señal de que el plato está listo.
  4. En el horno Puede preparar este plato con un manguito especial para hornear. El horno necesitas calentar hasta 180 s. Coloque la manga para hornear para hornear en la hornada, y coloque las espaldas en ella. La bolsa debe ser cobre en los extremos con pestillos especiales, y en la parte superior para hacer agujeros con palillo de dientes. Se recomienda cortinas de horneado, dependiendo de su composición, carne de 30 a 50 minutos, pescado hasta 25 minutos y vegetales en promedio 20 minutos.

Chuletas de pollo para una pareja

Chuletas de pollo para una pareja

Los chuletas de pollo cocinados para una pareja se consideran un plato dietético: no hay exceso de grasa, es delicioso y bastante nutritivo. Las anfitrionas experimentadas pueden experimentar y agregar algunos cereales de avena o semal a la carne picada. Antes de esculpir la espalda, tendré que lanzar un poco, aproximadamente 20 minutos en la cámara de refrigeración.

Ingredientes:

  • 400 g de pechuga de pollo picaditos;
  • 2-3 bulbos de cebolla pequeña;
  • 1 huevo;
  • 1 cucharada. Cuchara agria crema 15%;
  • Pimienta molida;
  • harina;
  • Sal al gusto.

Metodo de cocinar:

  1. Mezcla de relleno de tierra con la cantidad deseada de sal y pimienta.
  2. Cortar el arco lo suficiente finamente.
  3. Agregue un huevo batido a la carne picada, crema agria, cortando la proa.
  4. Haz que los chuletas sean los mismos en forma y cortan cada uno de ellos en harina.
  5. Los chuletas se dobla en la caldera doble. Deben estar en una sola capa.
  6. Parroquia de los chuletas debajo de la cubierta de media hora.

Chuletas de Turquía

Chuletas de Turquía

Los gourmets, prefiriendo carne dietética, como el conejo, el pollo, el pescado y la carne roja, definitivamente estarán encantados con un plato como chuletas de pavo cocinadas para una pareja. Carne de pavo baja en calorías, por lo que puede estar acostumbrado a los niños, alergias y personas sentadas en una dieta.

Ingredientes:

  • 600 g de filete de pavo;
  • 100 ml Kefir;
  • 1 huevo de gallina;
  • 1 cabeza de cabeza;
  • 6 cucharadas. Cucharas de pan de trigo;
  • Sal al gusto;
  • Suelo molido.

Metodo de cocinar:

  1. Enjuague bien los filetes de pavo. Cortar la película sobre la superficie de la carne. Considere la parte de filete en servilletas de papel.
  2. Cortar la carne de aves de corral en trozos. Salta a través del molinillo de carne.
  3. Añadir cebollas picadas a la carne picada.
  4. Revuelva la composición para el kitlet.
  5. Añadir un huevo y un kéfir a la carne picada.
  6. Hacer carne de carne y sal.
  7. Conecte la carne picada con las migas de pan.
  8. Haga los chuletas en forma de bolas flamadas, sin olvidar que es preferible que sea deseable humedecer las manos en agua fría.
  9. Pliegue productos semiacabados en un contenedor especial diseñado para cocinar platos para un par.
  10. En un recipiente multicante, vierta una taza de agua.
  11. Prepárese para un par de al menos 25 minutos.

Servir un plato a la mesa con una guarnición de verduras hervidas.

Chutlets de pescado para una pareja

Chutlets de pescado para una pareja

Los chinches de pescado útiles cocinados para un par se pueden obtener incluso sin tener un aparato de cocina especial, como un múltiplo múltiple y un marco doble. Los pasteles exuberantes y suaves del filete de pescado se pueden preparar justo en la sartén en solo 15 minutos. Los insectos fragantes de pescado en el agua en una sartén son un segundo plato bajo en calorías, relevantes para una dieta infantil o dieta.

Ingredientes:

  • 500 g MINCEDA de Malta (filete);
  • 1 huevo;
  • 1 PC. patatas;
  • 1 bombilla parcheada;
  • 2 cucharadas. cucharas de leche;
  • Hierbas picantes secas;
  • Sal al gusto.

Metodo de cocinar:

  1. Limpie las papas crudas de la cáscara y soldarla. Cuando las papas estarán listas para fruncirlo con un tenedor, y también agregará leche en puré.
  2. Corte el filete Finalmente de pescado o use pickce listo.
  3. Las cebollas aplastan el cuchillo y se conectan con peces, pizca de hierbas secas y puré de papas.
  4. Ponga la picadura terminada en la cámara de refrigeración durante media hora.
  5. De la carne picada enfriada, haz la forma oblonga de los chuletas.
  6. Ponga los chuletas de pescado en una sartén caliente.
  7. Llene los chuletas con agua caliente para que el líquido haya cubierto los espacios en blanco para 2/3.
  8. Prepárese en fuego medio. Después de hervir el agua, reducir el calentamiento al mínimo. Parroquia de los chuletas debajo de la tapa de 20 minutos.

Servir el plato regándolo con salsa blanca baja en grasa (puede ser crema agria) o espolvoree con jugo de limón.

Chutlets Pike

Chutlets Pike

Los chuletas de Pike, cocinados para un par, son una excelente delicadeza baja en calorías. Los chuletas de Steam Pike, la anfitriona puede prepararse los días de semana para una cena familiar o para la celebración. Este plato es ideal para el menú durante la dieta, alimentando a los niños, así como durante la publicación. Se alienta a los chuletas de Schuchi a servir con diferentes handbroces para elegir, desde papas, crup, pastas y verduras, y también decore el sabor de los platos por salsa de salsa.

Ingredientes:

  • 1.2 kg Pike Filet;
  • 1 rebanada de bastón blanco sin corteza;
  • 30 g de mantequilla;
  • 1 huevo;
  • 1 cabeza de giro;
  • Especias para peces a voluntad;
  • sal.

Metodo de cocinar:

  1. Baton se remoje en agua tibia.
  2. Cebollas cortadas finamente.
  3. Filete de pescado Desplácese por el molinillo de carne.
  4. Presiona el bastón del agua y rompe en pedazos más pequeños. Añadir a Minde junto con una rebanada de aceite cremoso.
  5. Pareja con especias picadas, sal y huevo. Interferir con cebollas en rodajas.
  6. Forma las espaldas, haciéndolas ligeramente alargadas en forma.
  7. Prepare un plato por un par de 25 minutos.

Chuletas de carne

Chuletas de carne

Chuletas de res, cocinadas para una pareja, es un plato que es perfecto para el uso de personas que mantienen la dieta, alérgica y los niños. Los postes de res de la carne picada se pueden preparar sin un golpe de un par. Se recomienda el aceite de recetas para agregar a la carne picada, pero si se desea, este componente puede ser excluido en absoluto.

Ingredientes:

  • 700 g de res;
  • 70 g de mantequilla;
  • 3 rebanada de pan blanco;
  • 1 PC. cebolla;
  • 1 huevo;
  • 80 ml de leche;
  • sal;
  • Pimienta molida.

Metodo de cocinar:

  1. Delgada debajo del agua y las piezas de carne seca, y luego gírelas a través del molinillo de carne.
  2. Piezas divididas de pan en leche.
  3. Cuando el abofeteado se suaviza, mólelo en el molinillo de carne para hacer una consistencia homogénea.
  4. Añadir a la masa de pan picadito, huevo, mantequilla, especias y sal.
  5. Mezcle el espacio en blanco para el kitlet a fondo. Deja que sea un espacio en blanco en el frío de 20 minutos.
  6. Forma espaldas pequeñas.
  7. Para cocinar, prepare una caldera doble, una olla lenta o una cacerola. Ponga los chuletas en un tazón especial. Si se proporciona cocción en una cocina lenta, instale la función "ENER".
  8. Prepare un plato de 30 a 50 minutos, dependiendo de la forma y el tamaño de los pliegues.

Chuletas de zanahoria en una pareja

Chuletas de zanahoria en una pareja

Los chuletas de zanahoria magra son bastante simples para una pareja. El plato es vegetariano, por lo tanto, se puede incluir en la dieta dietética, prepararse en un día de descarga o durante el poste cristiano, cuando la carne no se puede comer.

Ingredientes:

  • 5 zanahorias medianas;
  • 2 cucharadas. segmentos de cereales de maná;
  • aceite de girasol;
  • Pimienta negro;
  • Sal al gusto.

Metodo de cocinar:

  1. Limpie las zanahorias con un cuchillo o un vegetal.
  2. Estructate de zanahoria purificada en rallador medio. Silte y agrega algo de pimienta molida.
  3. Mezcle cuidadosamente la pistola con las zanahorias.
  4. Ponga chuletas de zanahoria en un tazón de pares o multicante.
  5. Prepare un plato de 30 minutos antes de ajustar el modo "Par".

Chuletas de dieta para una pareja.

Chuletas de dieta para una pareja.

Los chuletas dietéticas cocinadas para una pareja son extremadamente importantes para usar personas que deseen perder peso sin dañar el cuerpo.

Ingredientes:

  • 500 g de pescado de pescado de HEK;
  • 100 g de los arcos de cebolla;
  • 1 huevo;
  • 100 g de pan de dieta negra;
  • 2 rebanadas de ajo;
  • Sal al gusto.

Metodo de cocinar:

  1. Si hay un filete HECHO, y NO PICTE: gire la carne de pescado a través del molinillo de carne.
  2. Con la ayuda de un molinillo de carne, haga un algodón de cebollas y ajo.
  3. Remoje piezas de pan en agua durante 5 minutos. Presione la bola y muele en el molinillo de carne.
  4. Mezcle bien los ingredientes, y luego agregue un huevo y una sal.
  5. Revuelva la carne picada a la segunda vez y forme los mismos chinches.
  6. Vierta 800 ml de agua en un tazón múltiple. Ponga el tazón del plato para un par sobre el tazón.
  7. Distribuya los chuletas en el recipiente y luego cierre la tapa del mundo multicante. Establecer el modo "Pareja".
  8. Preparar chuletas durante 20 minutos. Durante la cocción, se pueden entregar chuletas, pero no es necesario.

Chutlets de cerdo para una pareja

Chutlets de cerdo para una pareja

Prepare los chuletas de cerdo en un par en una sartén es muy simple. Tal tecnología es especialmente conocida por las niñas y las mujeres que a menudo observan diferentes dietas y se adhieren a la nutrición correcta, así como en las familias con niños pequeños. Prepare los chuletas de cerdo de vapor se pueden hacer de carne picada o carne picada. También para que el plato sea lo más útil posible, se recomienda agregar más verduras y verduras a la carne picada.

Ingredientes:

  • 600 g de carne de cerdo picada
  • 1 huevo de gallina;
  • 1 zanahoria;
  • 1 cabeza de giro;
  • 5-6 ramitas de perejil fresco;
  • mezcla de pimientos martillo;
  • sal.

Metodo de cocinar:

  1. Cortar la bombilla finamente.
  2. Soda de zanahoria en el rallador.
  3. Carne picada de cerdo y pimienta. Añadir zanahorias y cebollas en ella.
  4. Los verdes cortan finamente el cuchillo. Conectar con el resto de los ingredientes.
  5. Revuelva la carne picada con cuidado para que todos los componentes estén conectados a una masa homogénea.
  6. Agregue el huevo de gallina a la carne picada y mezcle de nuevo.
  7. Las manos mojadas forman los mismos chuletas en la forma.
  8. Vierta un poco de agua y 2-3 sal de sal en la sartén.
  9. Hervir el agua y luego colocar los chuletas en él. Prepare un plato de 30 minutos a fuego medio debajo de la tapa.
  10. Cuando los chuletas están listos, déjalos por otros 10 minutos en su propio jugo.

Chuletas de verduras para una pareja

Chuletas de verduras para una pareja

Los chuletas se pueden preparar no solo de carne, sino también de diferentes tipos de cultivos vegetales. Los chuletas pueden ser increíblemente sabrosos y fragantes si cuando se cocina, agregue una mezcla de especias de oliva y hierbas o una hoja de laurel al cocinar. Los chinches de vegetales cocinados para un par, cuando se aplica a la mesa, se pueden combinar con diferentes herranos, por ejemplo, con alforfón, papas o ensalada. También este plato se puede servir como una salsa independiente.

Ingredientes:

  • 1 patata;
  • 1 calabacín joven;
  • 1 huevo;
  • 1 ajo sticker;
  • 2 cucharadas. Cucharas de harina de trigo;
  • sal;
  • Pimienta molida.

Metodo de cocinar:

  1. Patatas y sodio de calabacín usando un rallador.
  2. Sal de las verduras para que dejen jugo. Escurrir el líquido para permanecer solo carne.
  3. Mezclar todos los ingredientes entre sí.
  4. Tome los chuletas y córtelos en harina de trigo.
  5. Coloque los espacios en blanco en la bandeja en la olla lenta, girando el modo "Pareja". El tiempo de cocción es de 25 minutos.
  6. Servir chuletas de verduras preparadas con crema agria o con otra salsa favorita.

La gente allí es una opinión de que los platos dietéticos cocinados para una pareja no pueden ser deliciosos, por lo que muchas personas intentan evitar estas soluciones culinarias en su dieta. Pero está completamente equivocado, y un brillante ejemplo de esto es una gran cantidad de tipos de recetas de vapor. Los chinches de vapor en la dieta no solo pueden ser útiles, sino también deliciosos. Se pueden preparar no solo durante una dieta o publicación, sino también para una variedad en la mesa festiva.

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