Cutlety pro pár: Jak vařit chutné jídlo recepty s fotografií

Samostatné páry

Avatar Alexander Guschychin

Alexander Guschychin.

Pro chuť, nepůjdu, a bude to horké :)

Následující recepty s fotografiemi budou vyzváni k vám, jak připravit kotlety na několika různých způsobech: v pánvi, v troubě, v pomalém sporáku nebo dvojitém kotli. Tímto způsobem mají nesporné plus - základem z nich může obsahovat prakticky z jakýchkoliv produktů (ryby, maso nebo zeleniny). Po pochopení v tajemství vaření tohoto dietního misku, můžete doplnit vaše recepty vaše kulinářské knihy.

Jak vařit kotlety na pár

Univerzální s nízkou kalorií, pár dortů, může být podávána dietě dětí od prvního roku života, starších osob a těch, kteří sedí na dietě. Chcete-li pochopit, jak udělat páry, musíte znát pouze několik pravidel přípravy tohoto pokrmu:

  1. Raddle rybí kotlety z nepříjemného zápachu pomohou citronové šťávy - je nutné jej přidat do surového mletého masa.
  2. Velikost produktu ovlivňuje dobu vaření. Pokud je třeba jídlo naléhavě dát na stůl, lepší masové koule dělají malé.
  3. Pokud je mletá příliš kapalná, je nutné přidat další mouku nebo cukru (komponenta uvedená v receptu).
  4. Předtím, než se mletí, musí být vyřazen - tak se kotlety rozpadnou měkké.
  5. Zvětšení produktů ovlivňuje stupeň mletí mletého masa - silnější je rozdrceno, tím větší je koláče.
  6. Chléb pro mletí je lepší nasáknout v mléku, aby produkty byly chutnější. Je však možné použít konvenční vodu.
Páry kotle na talíři

Putlet z mletého masa se připraví jak ve dvojitém kotle, tak v pomalém sporáku pomocí speciální trysky. V nepřítomnosti výše uvedené technologie je vhodná konvenční pánev s vodou s cedníkem instalovaným nahoře. Produkty nemusí dělat z mletého masa - pro nadaci často užívající zeleninu v jemném struhadlo. Zároveň může být jídlo sladké i slané.

Recept parní kitlet.

Ryby, s mletým masem nebo čerstvou zeleninou - všechny kotlety budou chutné a nejdůležitější, pokud vaříte pro pár. Parní jídla se liší od smažené jemné chuti a neméně příjemné vůně. Pokud chcete vědět, jak doma udělat dietní večeři pro celou rodinu, zvažte některé jednoduché krok za krokem recepty níže.

V pánvi

  • Doba vaření: 50 minut.
  • Počet částí: 3 osoby.
  • Calorie jídlo: 186 kcal.
  • Účel: na oběd.

Chcete-li misku s párem bez pomalého sporáku nebo dvojitého kotle, použijte obvyklou pánev. Dálák může použít někoho, kdo se vám líbí, je hovězí maso, krůta, kuře nebo mix míchejte několik druhů vůbec. Pokud chcete vyhodnotit vynikající chuť kuřecího kotlety, vařené v pánvi, postupovat krok za krokem, jak je uvedeno v receptu níže.

Složky:

  • Kuřecí filé - 600 g;
  • Vejce - 1 ks.;
  • Cibule - 0,5 ks;
  • Sůl, koření - chuti;
  • Mrkev - 1 ks.
Parní kotlety v pánvi

Metoda vaření:

  1. Maso broušení mlýnek na maso dvakrát. Sůl hmotnost, sezóna.
  2. Mrkev ztratí jemně, rozdrtí cibule. Přidejte zeleninu na mleté ​​maso.
  3. Ve směsi klepněte vejce, umyjte vše, dokud nebude rovnoměrnost.
  4. Vločte vodní ruku, vytvořte oválný tvar výrobku.
  5. Nalijte vodu na pánvi, rozlití ji, pokud chcete přidat koření.
  6. Když kapalné vaří, snížit oheň, vykresli kotlety, zakryjte nádobí víkem a nechte misku připravit půl hodiny.
  7. Vypněte oheň, dejte misku. Stále 10 minut.

V parníku

  • Doba vaření: 2 hodiny.
  • Počet částí: 5 osob.
  • Calorie jídlo: 75 kcal.
  • Účel: na oběd.

Pokud se držíte zdravé stravování a potravin s nízkou kalorií, určitě se vám bude líbit rostlinné páry řepky připravené podle níže uvedeného předpisu. Volitelně se seznam složek může změnit například přidat čerstvé zelené produkty - to pomůže dát misku ještě bohatší a jasnou chuť. Podívejte se, jak vytvořit takovou dietní večeři ve dvojitém kotli.

Složky:

  • Koření, zelení - chuti;
  • Kuraga (nebo pruhy) - 50 g;
  • Manka - 2 TBSP. l.;
  • řepa - 2 ks.;
  • Mrkev - 2 ks.;
  • Cibule - 1 ks;
  • Voda - 2 tbsp. l.;
  • poslal bílou - 50 g;
  • Brambory - 3 ks.
Odřezky v parníku

Metoda vaření:

  1. Všechny zeleniny jsou složeny v pánvi, vaří až do připravenosti, chladné, vyčistit.
  2. S pomocí malých nožů je struhadlo rozdrceno mrkví, řepy. Pokud je to nutné, pohybující se potravinářské výrobky z kapaliny.
  3. Do směsi mrkve přidejte jemné nasekané cibule do směsi benzinového mrkve.
  4. Smíchejte obrobek, sůl, dejte 20 minut do chladničky.
  5. Formulář ze zeleninových mletých kuliček, posypeme v sezamu.
  6. Sdílejte produkty na paletě parníku, připravte 10 minut.

V pomalém sporáku

  • Doba vaření: 45 minut.
  • Počet částí: 2 osoby.
  • Calorie jídlo: 132 kcal.
  • Účel: na oběd.

Recept je vhodný pro ty, kteří raději jíst s nízkým obsahem tuku. Řezmy od telecího masa pro pár, vyrobené v pomalém sporáku, jsou vynikající a užitečné, přičemž je velmi jednoduché a rychle. Můžete krmet produkty s jakoukoliv omáčkou, které se vám líbí, ale často se surové kotlety jsou připraveny se zeleninovou přílohou, například s květákem nebo brokolicí.

Složky:

  • Drtiče pšenice - 2 lžíce. l.;
  • sůl podle chuti;
  • telecí - 200 g;
  • Vejce - 1 ks.;
  • Cibule - 1 ks.
Cutlety pro pár v pomalém sporáku

Metoda vaření:

  1. Čerstvě umýt maso, nakrájíme na malé kousky, broušte se s kombinací.
  2. Vyčistěte žárovku, řezané plátky, vložte kombinovaný v misce, grind.
  3. Flip drtí na luk, štíhlé vejce, sůl sůl. Zapněte techniku, otočte komponenty do homogenní hmoty.
  4. Míchejte maso se směsí hromadné vajíčka, tvoří malou velikost míče. Dodržujte polotovary v strouze.
  5. Všechny výrobky uvedené na spodní část formy navržené pro přípravu nádobí.
  6. Umístěte tvar do misky multicooker, který předem napůl naplněným vodou.
  7. Připravte si misku 30 minut nastavením režimu "Pair" a zavírání víka.
  8. Dokončené kotlety se rozkládají na talíře, nalijte čerstvé zeleno - pomůže jim dát jim jedinečnou vůni.

V pánvi

  • Doba vaření: 1 hodina 10 minut.
  • Počet částí: 8 osob.
  • Calorie jídlo: 143 kcal.
  • Účel: na oběd.

Namísto parníku nebo multicooker s funkcí vaření pro pár, můžete použít obvyklý cedník - musí být instalován na compendurate pánvi. Snažte se například udělat, například páry od kuřete, které na chuť nebudou dostat horší smažené masové pokrmy. Tento způsob vaření nevykazuje produkt, zůstávají lahodné a jemné, jako by se připravovaly ve dvojitém kotli.

Složky:

  • Olej (vypuštěný) - 100 g;
  • Vejce - 1 ks.;
  • Mléko - 100 ml;
  • Drtiče chleba - 100 g;
  • Cibule - 1 ks;
  • Kuře - 700 g;
  • Chléb - 3 plátek;
  • Česnek - 3 zuby;
  • Pepř, sůl - chuť.
Cutlety pro pár v pánvi

Metoda vaření:

  1. Maso se zeleninou rozdrceno několikrát přes malou trysku mlýnek na maso.
  2. Chléb naplnit mlékem při změkčení, pošlete jej do mlýnek na maso.
  3. V důsledku mletého vejce přidejte měkký olej.
  4. Sůl směs, sezóna, dejte ji za 15 minut.
  5. Udělejte mleté ​​koule, řezané strouhanky.
  6. Nalijte vodu do hrnce. Když se vaří, nastavte cedník, rozložte na spodní produkty.
  7. Nechte jídlo vařit tímto způsobem po dobu 40 minut.

Parní kotlety v troubě

  • Doba vaření: 1 hodina.
  • Počet částí: 10 osob.
  • Calorie jídlo: 168 kcal.
  • Účel: na oběd.

Pečená jídla milují mnoho, zejména ty, kteří jsou na dietě. Produkty se připravují s minimálním množstvím tuku, zatímco ingredience používají většinu svých prospěšných látek. Pokud chcete diverzifikovat své dietní menu, věnujte pozornost tomuto receptu - řekne vám, jak připravit páry hovězího kotouče v troubě.

Složky:

  • hovězí maso - 1 kg;
  • Olej (rast.) - 5 ml;
  • Vejce - 2 ks.;
  • Cibule - 3 ks.;
  • Sůl, koření - chuti;
  • Manka - 50 g
Připraven na pečení v troubě

Metoda vaření:

  1. Otočte maso, cibule přes mlýnek na maso, cibule, přidejte do výsledného mince koření, soli, smíchejte všechno.
  2. Přidejte do masa masa vejcích, středy, znovu smíchejte.
  3. Šíření fólie na dně dne, posypte olejem.
  4. Pro vytvoření požadovaného tvaru výrobku, ležet na plech, zavřete fólii.
  5. Pečeme 40 minut, uvedení plechu na pečení do předem sušené trouby na 180 stupňů.

Hovězí chutily

  • Doba vaření: 1 hodina 10 minut.
  • Počet částí: 10 osob.
  • Calorie jídlo: 148 kcal.
  • Účel: na oběd / večeři.

Pokud se rozhodnete připravit páry páry z Malé z hovězího masa, následujte tento recept. V něm je proces popsán krok za krokem. Připravte si produkty s přidáním másla a změkčeného chleba, takže budou zvláště šetrné. Nicméně, nezapomeňte, s dietní výživou s minimálním obsahem kalorií, tyto dvě komponenty z receptu je třeba odstranit.

Složky:

  • Vejce - 1 ks.;
  • Cibule - 2 ks.;
  • Mléko - 0,5 brýle;
  • olej (vypuštěn) - 50 g;
  • Bílý stale chléb - 2 kusy;
  • česnek - 3 plátky;
  • Hovězí maso - 700 g;
  • Koření, sůl - chuť.
Vařené pro pár hovězího kotlety

Metoda vaření:

  1. Řez s kůrkou s plátky, nalijte míč mlékem.
  2. Umyjte maso, suchý ubrousek s extra vlhkostí, nakrájíme na kousky, odstraňte film, pruh.
  3. Měsíte maso s kombinovaným nebo mlýnkem na maso.
  4. Vyčistěte žárovky, česnek, brusnou je ručně nebo se posouvejte společně s masem.
  5. Squeeze chléb, pošle po hovězí maso na mlýnek na maso.
  6. Připojte všechny komponenty, přidejte vejce, koření, mix. Nechte obrobek rozdělit asi 15 minut.
  7. Tvoří kotlety, řezané sušenky určené pro ochranu.
  8. Připravte si produkty po dobu 45 minut.

Rybí kotlety pro pár diet

  • Doba vaření: 40 minut.
  • Počet částí: 5 osob.
  • Calorie jídlo: 88 kcal.
  • Účel: na oběd.

Pro přípravu nádobí na tomto receptu, jakákoliv ryba, například, Pika okoun, COD, Poltai vhodný. Můžete také použít žák, Crucian, Pike Gerch, Bream, Pike. Ne jediný rodinný člen nebude odmítnout tyto lahodné rybí kotlety, ale pokud budete krmit malé dítě, pak je lepší vzít palivovou část ryb, takže v něm nejsou žádné kosti.

Složky:

  • Vejce - 1 ks.;
  • Suché voňavé bylinky, sůl - chuti;
  • Brambory - 1 ks.;
  • Ryby (mleté ​​ryby) - 500 g;
  • Cibule - 1 ks;
  • Mléko - 2 TWSP. l.
Rybí páry kotle na talíři s greeny

Metoda vaření:

  1. Syrové brambory k varu, čisté, úsek pro vidličku, míchání s párem mléčných lžící.
  2. Ryby je v každém případě nasekaných.
  3. Cibule rozdrtit, mix s rybami, brambory, než dostanete měkkou šťavnatou hmotu.
  4. Vytvořit podlouhlý tvar výrobku.
  5. Large Grilge mřížku olejem, vařte pár 20 minut.
  6. Aplikovat misku zalévání netučené bílé omáčky nebo kropení citronové šťávy.

Cabbage Cutlets pro pár

  • Doba vaření: 40 minut.
  • Počet částí: 5 osob.
  • Calorie jídlo: 99 kcal.
  • Účel: na oběd.

Chuť takových produktů není obeznámen všem, protože mnoho lidí si myslí, že kotlety zelí se získávají pouze v smaženém. Nicméně, oni mohou být připraveni na pár. Zde je třeba správně připravit hlavní složku - zelí. Kromě toho pro jas chuti nádobí, mnoho hostesek roll kotlety ve směsi strouhanky se sezamem.

Složky:

  • Olej (rast.) - 1 TBSP. l.;
  • Cibule - 1 ks;
  • Sugari - 2 TBSP. l.;
  • Manka - 2 TBSP. l.;
  • semena semen - chuti;
  • koření, sůl - chuť;
  • Zelí čerstvý - 500 g;
  • Egg - 1 ks.
Steam Cabbage Cutlets.

Metoda vaření:

  1. Mladý šetrný zelí je jemně vyživovaný, sůl, leželo pečeně na pánvi. Zakryjte nádobí víkem. Vypněte oheň, když se produkt stane měkkým.
  2. Dejte zelí na plemeno po dobu 5 minut, po kterém budete nalít schemolinu, koření a smíchejte všechno.
  3. Cool zelí, pak dojměte vejce, znovu smíchejte.
  4. Na slepé kotlety, snížit je do směsi sušenek se sezamem.
  5. Sdílejte kotlety na mříži parníku (není třeba je mazat, protože zelí pečené máslem).
  6. Nechte jídlo připravit na 15 minut.
  7. Podáváme, zalévání zakysanou smetanou.

Kuře

  • Doba vaření: 50 minut.
  • Počet částí: 5 osob.
  • Calorie jídlo: 175 kcal.
  • Účel: na oběd.

Lahodné a jemné dietní kuřecí stravovací tyčy jsou získány z části Pták Pileyna. Tyto produkty vyrobené pomocí dvojitého kotle jsou vhodné pro velmi malé děti - mnoho dětí miluje jíst je bramborovou kaše bramborovou kaší, kaši, těstovinami nebo dušenou zeleninou. Podívejte se, jak připravit maso dietní a uspokojující oběd.

Složky:

  • česnek - 1 plátky;
  • Zakysanou smetanou - 1 lžíce. l.;
  • pepř, sůl - chuti;
  • Mléko - 0,5 brýle;
  • Cibule - 1 ks;
  • Prsa - 1 ks.;
  • Vejce - 1 ks.;
  • Drtiče chleba (nebo zatuchlý bílý chléb) - 100 g.
Steam Kuřecí kotlety na talíři

Metoda vaření:

  1. Prát prsa dobře, flush z vlhkosti, odstraňte kostky.
  2. Sugari nebo chléb nalévá mléko.
  3. Purifikovaná žárovka pro zkreslení plátky.
  4. Chléb mačká, spolu s filety a plátky Luka. Pro broušení je lepší použít mixér.
  5. Česnek snížit struhadlo s malými divizemi.
  6. Přidat do mince zakysané smetana, koření, česnek, mix.
  7. Chcete-li vytvořit malou velikost produktu, vložte mřížku parníku.
  8. Vařit po dobu 30 minut.
  9. Podáváme s jakýmkoliv obložením, který se líbí.

Ovesné těsnění

  • Doba vaření: 30 minut.
  • Počet částí: 5 osob.
  • Calorie jídlo: 100 kcal.
  • Účel: na oběd / večeři.

Pokud domácnost si nestěžuje vhodné ovesné vločky, pak vám tento recept pro přípravu ovesných párních kotletů pomůže velmi mnoho. Jsou připraveny produkty založené na vločkách, vejcích, kostek bullonu. Více milenek přidává koření k Mince, s nimi je chuť jasnější. Miska je dobře kombinovaná s čerstvými okurkami a rajčaty - vynikající volbou pro lehkou večeři.

Složky:

  • Vejce - 2 ks.;
  • Kuřecí bullon kostky - 2 ks.;
  • voda - 2 brýle;
  • Olej (vyrážka) - pro mazání;
  • sůl podle chuti;
  • vločky - 2 brýle;
  • Zakysanou smetanou - pro krmení.
Řezmy z ovesné vločky pro pár

Metoda vaření:

  1. Přineste vodu do varu, rozpustí kostky. V kapalině, nalijte vločky, promíchejte, odstraňte nádobí z ohně.
  2. Chrábím laminování po dobu 5 minut, kuřecí vejce se k nim pohybují, směšujte do homogenní hmoty.
  3. Dno paraurové palety je mazáno malým množstvím oleje, kuličkami, oslepenými z ovesných vloček na něm.
  4. Připravte si produkty na pár 15 minut.
  5. Odesílat kotlety na destičkách, každou část, aby se vylije zakysanou smetanou.

Video

TitulDobře, chutné oozy - masové kotlety pro pár! Nalezené v textové chybě? Zvýrazněte, stiskněte klávesy CTRL + ENTER a všechno opravíme!

Obsah článku:

  1. Jak vařit kotlety na pár
  2. Kuřecí kotlety
  3. Turecko Cutlets.
  4. Rybí kotlety
  5. Schechki Cutlets.
  6. Hovězí chutily
  7. Carrot Cutlets.
  8. Dietní dorty
  9. Vepřové kotlety
  10. Zeleninové kotlety

Cutlety vařené pro pár jsou lehké, živná miska, která je v podstatě univerzální volbou pro každého postranního panelu. Parní kotlety mohou být připraveny ve všední dny pro rodinu, do slavnostního stolu, děti, během diety. Soudní miska si ponechá obrovské množství vitamínů nezbytných pro osobu v období hubnutí.

Recepty s nízkou kalorií parní koráčky znamenají minimální obsah varné soli a ostrého koření. Tyto složky dráždí žaludeční sliznici, zejména hořčice, česnek, šafrán, rozmarýn.

Vzhledem k mírnému tepelnému zpracování, toto jídlo šetří užitečné vlastnosti:

  • Aminokyseliny přispívají k rychlé regeneraci buněk v lidském těle;
  • proteiny, které dávají dlouhý pocit sytosti;
  • Draslík, hořčík a fosfor jsou jedním z hlavních složek, užitečné pro lidské tělo.

Řezmy pro pár

Jak vařit kotlety na pár

Parní kotlety ze zeleniny nebo masa neztrácejí své cenné vlastnosti, takže zůstávají nasycené podle chuti, a také se stávají poměrně užitečným.

Můžete vařit kotlety na dvojici jak ve dvojitém kotli, tak v pomalém sporáku. S pomocí multicooker je toto jídlo nejjednodušší způsob, protože proces zanechá trochu času. Ale pokud si vyberete možnost s dvojitým kotlem, můžete zády zezadu jako jemný a užitečný jaký druh misky může být dána i dětem.

Tento typ misky má alespoň dva důležité výhody:

  • V každém receptu se kotlety pro pár zásadně nepoužívají rostlinný olej;
  • Masová miska dostane nejvíce dietní a ne tuk.

Metody vaření:

  1. Cutrlety dušené na vodě nebo zeleninovém vývaru V pánvi Jsou nízko kalorické horké misky, která je relevantní pro dietu dětí, starších lidí, správná výživa. Aby se kotlety v páru v pánvi nejsou rozbité, doporučuje se mírně zatlačit na každé straně po dobu 1-2 minuty. Je důležité vzít v úvahu, že poté, co po pražské misce ztratí některé užitečné vlastnosti. Voda, která musí být nalita do pánve, musí být horká. Existuje vysoké riziko, že se dostanete utrpenými kotlety, pokud do nich přidáte studenou vodu. Aby bylo jídlo chutnější do kapaliny, můžete přidat své oblíbené koření a koření.
  2. Pro vaření v pánvi V nádobě musíte nalít vodu a dát ho do ohně. Když kapalina vaří, je třeba instalovat cedník s kotlety nad vodou. Dejte cedník takovým způsobem, že se nedotýkají vody uvnitř pánve. Po kapalných varích se musíte instalovat nejslabší požár. Sklopní koláče musí být nezbytné pod víkem. Aby bylo možné dělat během vaření, se kotlety nemohou rozpadnout před jejich umístěním do cedníku, zabalit polotovary do fólie.
  3. Jídlo, vařené v pomalém sporáku Ukazuje se dostatečně uspokojující, ale méně kalorií ve srovnání s pečeným v troubě nebo vystrašené v paně s kotle. Před umístěním kotlů v multičtější misce, nejprve je třeba nalít vodu od 1 do 5 brýlí - v procesu, který můžete navíc nalít tekutinu. Aby to desky ukradly a neztratily užitečné vlastnosti, nainstalujte režim "Pár" nebo "vaření". Po stanoveném čase bude multicooker poskytne signál, který je připraveno.
  4. V troubě Můžete připravit tuto misku pomocí speciálního rukávu pro pečení. Trouba musíte ohřát až do 180 s. Umístěte pouzdro na pečení na pečení a vložte do něj záda. Taška by měla být měďna na koncích se speciálními západkami a nahoře, aby se otvory s párátkem. V závislosti na jejich složení - maso od 30 do 50 minut, ryby do 25 minut a zeleniny v průměru 20 minut.

Kuřecí kotlety pro pár

Kuřecí kotlety pro pár

Kuřecí kotlety vařené pro pár jsou považovány za dietní misku - neexistuje přebytečný tuk, je vynikající a docela výživný. Zkušení hostesky mohou experimentovat a přidat některé ovesné vločky nebo Semal cereálie na mince. Před vyřezáváním zádů budu muset trochu spustit - přibližně 20 minut v chladicí komoře.

Složky:

  • 400 g mletého kuřecího prsu;
  • 2-3 malé cibulové žárovky;
  • 1 vejce;
  • 1 lžíce. Lžíce zakysanou smetanou 15%;
  • Mletý pepř;
  • mouka;
  • Sůl podle chuti.

Metoda vaření:

  1. Zemní nádobí směs s požadovaným množstvím soli a pepře.
  2. Upravte příplatek jemně.
  3. Přidejte šlehačkou do menu, zakysané smetany, vyřízl z přídi.
  4. Udělejte ty kotlety jsou stejné ve tvaru a řezané každý z nich v mouce.
  5. Třezy se skládají do dvojitého kotle. Musí ležet v jedné vrstvě.
  6. Farnosti kotlety pod krytem půl hodiny.

Turecko Cutlets.

Turecko Cutlets.

Gurmány, preferující dietní maso, jako je králík, kuřecí, ryby a červené maso, bude určitě potěšen takovým miskou jako Turecko kotlety vařené pro pár. Low-Calorie Turecko maso, takže to může být bezpečně zvyklý na děti, alergie a lidé sedí na dietě.

Složky:

  • 600 g krůtí filé;
  • 100 ml KEFIR;
  • 1 kuřecí vejce;
  • 1 hlava čelního pole;
  • 6 lžíce. Lžíce pšenice strouhanky;
  • Sůl podle chuti;
  • Mletý pepř zemí.

Metoda vaření:

  1. Důkladně opláchněte krůtí filé. Ořízněte film na povrchu masa. Zvažte část filety na papírové ubrousky.
  2. Řez drůbeží maso na kousky. Přeskočit je přes mlýnek na maso.
  3. Přidejte nakrájené cibule do menu.
  4. Kompozice míchejte pro kitlet.
  5. Přidejte vejce a kefir na menu.
  6. Udělejte masový pepř a sůl.
  7. Připojte menu s strouhankou.
  8. Udělejte kotlety ve formě plamecených kuliček, nezapomeňte, že je s výhodou žádoucí navlhčit ruce do chladné vody.
  9. Skládejte polotovary do speciální nádoby určené pro vaření nádobí pro pár.
  10. V multičtější misce, nalít jeden šálek vody.
  11. Připravte se na pár alespoň 25 minut.

Podávejte jídlo do stolu s ozdobou vařené zeleniny.

Rybí kotlety pro pár

Rybí kotlety pro pár

Užitečné rybí kotlety vařené pro pár mohou být získány i bez speciálních kuchyňských spotřebičů, jako je vícebarvák a dvojitý rám. Svěží a měkké koláče z rybí filé mohou být připraveny přímo v pánvi za pouhých 15 minut. Voňavé rybí chyby na vodě v pánvi jsou nízko kalorií druhé misky, relevantní pro dětskou nebo dietu dietu.

Složky:

  • 500 g mineda z Malty (filé);
  • 1 vejce;
  • 1 ks. brambory;
  • 1 opravená žárovka;
  • 2 lžíce. mléčné lžíce;
  • Suché pikantní bylinky;
  • Sůl podle chuti.

Metoda vaření:

  1. Vyčistěte surové brambory z kůry a svařte ji. Když budou brambory připraveni ho žít s vidličkou a také přidat mléko v pyré.
  2. Vyřízněte jemně rybí filé nebo použijte hotové mince.
  3. Cibule rozdrtí nůž a spojit s rybami, špetkou sušených bylin a bramborových brambor.
  4. Dokončené mince do chladicí komory na půl hodiny.
  5. Z chlazeného mletého masa, aby se kotlety podlouhlý tvar.
  6. Umístěte rybí kotlety na horké pánvi.
  7. Vyplňte kotlety horkou vodou tak, aby kapalina pokryla mezery 2/3.
  8. Připravte se na středním požáru. Po vroucí vodě, snížení zahřívání na minimum. Farnosti kotlety pod víkem 20 minut.

Podávejte misku zalévání s nízkou tukovou bílou omáčkou (může být zakysaná smetana) nebo posypeme citronovou šťávou.

Štiky cutlets.

Štiky cutlets.

Cutlety z štiky, vařené na pár, jsou vynikající nízko kalorická pochoutka. Steam Pike Cutlets Hosteska se může připravit ve všední dny pro rodinnou večeři nebo na oslavu. Toto jídlo je ideální pro menu během diety, krmení dětí, stejně jako během příspěvku. Schuchi Cutlets jsou povzbuzováni, aby sloužili s různými handabrocy, aby si vybrali z brambor, záďů, těstovin a zeleniny, a také zdobí chuť nádobí omáčkou omáčkou.

Složky:

  • 1.2 kg štiku filé;
  • 1 plátek bílého obušku bez kůry;
  • 30 g másla;
  • 1 vejce;
  • 1 otočení hlavy;
  • Koření pro ryby při vůle;
  • sůl.

Metoda vaření:

  1. Baton namočte v teplé vodě.
  2. Cibule řezu jemně.
  3. Rybí filé procházejte mlýnek na maso.
  4. Stiskněte obušek z vody a rozdělte ho na menší kousky. Přidat do mince spolu s krémovým olejem.
  5. Pár s mletým kořením, solí a vejcem. Zasahovat s plátky cibule.
  6. Tvoří záda, což je činí mírně prodlouženým tvarem.
  7. Připravte si jídlo na pár dalších 25 minut.

Hovězí chutily

Hovězí chutily

Hovězí kotlety, vařené pro pár, je jídlo, které je ideální pro použití lidí, kteří udržují stravu, alergické a děti. Hovězí póly z mletého masa mohou být připraveny bez zdvihu dvojice. Recept Oil se doporučuje přidat do mletého masa, ale pokud je to žádoucí, může být tato složka vůbec vyloučena.

Složky:

  • 700 g hovězího masa;
  • 70 g másla;
  • 3 plátek bílého chleba;
  • 1 ks. cibule;
  • 1 vejce;
  • 80 ml mléka;
  • sůl;
  • mletý pepř.

Metoda vaření:

  1. Slim pod vodou a suchým masem, a pak je otočte přes mlýnek na maso.
  2. Rozdělit kousky chleba v mléku.
  3. Když se báňka změkčuje, rozbijte ho do mlýnek na maso, aby se vytvořila homogenní konzistence.
  4. Přidejte do mletého chleba, vejce, máslo, koření a sůl.
  5. Důkladně promíchejte prázdné pro kitlet. Nechte to být prázdný v chladném 20 minutách.
  6. Tvoří malé zády.
  7. Pro vaření připravte dvojitý kotel, pomalý sporák nebo pánev. Dejte kotlety do speciální misky. Pokud je vaření poskytováno v pomalém sporáku, nainstalujte funkci "Pair".
  8. Připravte misku od 30 do 50 minut - v závislosti na tvaru a velikosti záhybů.

Mrkev kotlety na pár

Mrkev kotlety na pár

Lean Mrkrot Cutlets jsou docela jednoduché pro pár. Miska je vegetariánská, proto může být zahrnuta do dietní stravy, připravit se na vykládacím dni nebo během křesťanského postu, kdy maso nemůže být konzumováno.

Složky:

  • 5 Střední mrkev;
  • 2 lžíce. segmenty man stanovených obilovin;
  • slunečnicový olej;
  • Mletý černý pepř;
  • Sůl podle chuti.

Metoda vaření:

  1. Vyčistěte mrkev s nožem nebo zeleninovými lidmi.
  2. Sutite purifikovaná mrkev na střední struhadlo. Silte a přidejte nějaký mletý pepř.
  3. Pečlivě smíchejte zbraň s mrkví.
  4. Dejte Crot Cutlets v párovací misce nebo vícebarvák.
  5. Připravte si jídlo 30 minut před nastavením režimu "Pair".

Dietní kotlety pro pár

Dietní kotlety pro pár

Dietní kotlety vařené pro pár jsou nesmírně důležité pro použití lidí, kteří chtějí zhubnout bez poškození těla.

Složky:

  • 500 g rybí ryby z heku;
  • 100 g cibule luky;
  • 1 vejce;
  • 100 g černé dietní chléb;
  • 2 plátky česneku;
  • Sůl podle chuti.

Metoda vaření:

  1. Pokud je sakra filet, a ne mince - otočte rybí maso přes mlýnku masa.
  2. S pomocí mlýnek na maso, udělat cashis z cibule a česneku.
  3. Namočte kousky chleba ve vodě po dobu 5 minut. Stiskněte míč a rozbijte ho do mlýnek na maso.
  4. Smíchejte důkladně přísady a přidejte k nim vejce a sůl.
  5. Míchejte mince do podruhé a vytvořte si stejné kotlety z ní.
  6. Nalijte 800 ml vody do multicookerské mísy. Nastavte misku misky na pár přes misku.
  7. Distribute kotlety v nádobě a zavřete vícebarevné víko. Nastavte režim "Pár".
  8. Připravte odřezky po dobu 20 minut. Při vaření mohou být řízeny kotlety, ale není nutné.

Vepřové kotlety pro pár

Vepřové kotlety pro pár

Připravte vepřové kotlety na pár v pánvi je velmi jednoduchá. Taková technologie je zvláště známá dívkám a ženám, které často dodržují různá strava a dodržují správnou výživu, stejně jako v rodinách s malými dětmi. Připravte si páry vepřové kotouče mohou být vyrobeny z mletého masa nebo nasekaného masa. Také v pořadí pro misku s nejužitečnějším co nejužitečnějším, doporučuje se přidat více zeleniny a zeleniny k mince.

Složky:

  • 600 g vepřového masa
  • 1 kuřecí vejce;
  • 1 mrkev;
  • 1 otočení hlavy;
  • 5-6 větviček čerstvé petrželky;
  • Směs papriky kladiva;
  • sůl.

Metoda vaření:

  1. Upravte žárovku jemně.
  2. Mrkev soda na struhadlo.
  3. Vepřové mleté ​​maso a pepř. Přidejte do něj mrkve a cibuli.
  4. Zelení jemně řezaného nože. Spojit se zbytkem přísad.
  5. Mince se opatrně míchejte tak, aby byly všechny složky spojeny s homogenní hmotou.
  6. Přidejte kuřecí vejce do mince a znovu se mičte.
  7. Mokré ruce tvoří stejné kotlety ve formě.
  8. Nalijte vodu a 2-3 sůl štěpku do pánve.
  9. Vařte vodu, a pak umístěte kotlety v něm. Při médiu pod víkem připravte misku 30 minut.
  10. Když jsou kotlety připraveny, nechte je dalších 10 minut ve vlastní šťávě.

Zeleninové kotlety pro pár

Zeleninové kotlety pro pár

Cutlety mohou být připraveny nejen z masa, ale také z různých typů rostlinných plodin. Copletky mohou být neuvěřitelně chutné a voňavé, pokud při vaření přidejte směs olivového koření a bylin nebo při vaření. Zeleninové kotlety vařené na pár, při aplikaci na stůl, mohou být kombinovány s různými handbroky, například s pohankou, brambory nebo salátem. Také toto jídlo lze podávat jako nezávislá omáčka.

Složky:

  • 1 brambor;
  • 1 mladá cuketa;
  • 1 vejce;
  • 1 česnekový šikmo;
  • 2 lžíce. Pšeničné mouky lžíce;
  • sůl;
  • mletý pepř.

Metoda vaření:

  1. Brambory a cuketa soda pomocí struhadla.
  2. Sůl zeleninu tak, aby nechali šťávu. Vypusťte kapalinu, abyste zůstali pouze masem.
  3. Všechny ingredience smíchejte.
  4. Vezměte si kotlety a nakrájejte je v pšeničné mouce.
  5. Položky umístěte na zásobník v pomalém sporáku, zapnutím režimu "Pár". Doba vaření je 25 minut.
  6. Podáváme připravené zeleninové kotlety se zakysanou smetanou nebo s jinou oblíbenou omáčkou.

Lidé Existují názor, že dietní nádobí vařené pro pár nemůže být vynikající, tolik lidí se snaží vyhnout takovým kulinářským řešením ve své stravě. Ale je to úplně špatné a jasný příklad toho je spousta všech druhů receptů páru. Dietní páry mohou být užitečné, ale také chutné. Mohou být připraveni nejen během diety nebo post, ale také pro odrůdu na slavnostní stůl.

Добавить комментарий